Échelle de fatigue le test de Pichot : le test à faire pour mieux évaluer votre état
Selon l’Assurance Maladie, 10 à 25 % des personnes qui consultent un médecin généraliste se plaignent d’être toujours fatiguées, et 6 à 7 % voient le médecin essentiellement pour cette raison – les femmes étant les premières concernées. La fatigue, qu'elle soit physiologique ou pathologique, est ressentie de façon très individuelle et personnelle, tout comme son impact sur notre santé.
On refuse parfois de voir l’évidence, et d’accepter que notre fatigue réclame d’être prise en charge. L’échelle de fatigue de Pichot permet de chiffrer le problème et de cesser de faire l’autruche. Attribuez à chacune des huit propositions ci-dessous un chiffre de 0 à 4 (0 = pas du tout ; 1 = un peu ; 2 = moyennement ; 3 = beaucoup ; 4 = extrêmement). Additionnez les huit chiffres : si vous obtenez un total supérieur à 22, vous souffrez objectivement d’une fatigue inhabituelle et excessive.
"La fatigue entraîne des difficultés à court, moyen et long terme", alerte le Dr Chaboche. "Très vite, on ressent un manque de force, de motivation, d’entrain, mais aussi de concentration et de disponibilité. Puis ces sensations s’aggravent, et viennent alors s’y ajouter des douleurs corporelles ; un système immunitaire moins performant, qui nous rend plus sensible aux infections ; une moindre tolérance à la frustration… Notre rapport au monde, au plaisir s’en trouvent modifiés. La fatigue soumet notre corps à un mécanisme d’adaptation permanente, et si cela dure, on peut développer des pathologies : la fatigue (...)
