Il faut l’avouer, on s’est déjà tous·tes retrouvé·e·s, la tête posée contre la vitre du métro, à écouter des chansons de rupture (et parfois même verser une petite larme), alors que l’on était en couple et parfaitement heureux·euse. Si nous avons un peu honte en y repensant, c'est en réalité tout à fait normal (et même bénéfique pour notre santé mentale). En effet, comme l’ont expliqué plusieurs experts auprès du HuffPost US, écouter des musiques tristes serait un moyen de nous connecter avec nos émotions. "Nous pouvons avoir envie d'écouter de la musique triste afin de ressentir nos émotions plus profondément", indique Christene Lozano, thérapeute conjugale et familiale.

Comme on dit, parfois, pleurer un bon coup, ça fait du bien. Les chansons de rupture peuvent ainsi nous aider à faire une pause dans nos vies bien souvent (trop) agitées en nous permettant d’atteindre des émotions plus intenses et d’obtenir une libération parfois nécessaire, le tout dans un contexte sûr. "Les êtres humains aiment ressentir leurs émotions, surtout lorsque cela se fait sous une forme créative", explique Courtney Tracy, psychothérapeute et animatrice du Truth Doctor Show. "Avec les chansons, iels peuvent chanter, les instruments servent de musique de fond à leurs propres pensées, et cela les aide à s'immerger dans leur sentiment du moment."

La connexion avec une chanson de rupture ne reflète pas nécessairement ce que nous ressentons à propos de notre situation amoureuse actuelle. Elle est bien souvent (...)

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