Pour éloigner la maladie d'Alzheimer, évitez ces aliments à risque !
Plusieurs études s'accordent à dire qu'un régime méditerranéen, composé de fruits, légumes, poissons et légumes secs, réduirait les risques de développer une démence, dont la maladie d'Alzheimer. Mais quid des aliments à éviter ?
La maladie d'Alzheimer est loin d'être rare. Cette maladie neurodégénérative touche environ 1 million de personnes en France, et 225 000 nouveaux cas sont recensés chaque année. Votre oncle, votre voisin ou votre amie, tout le monde peut être touché par la maladie, particulièrement les plus de 65 ans. En 2020, 8% des seniors étaient atteints par Alzheimer. Les études pour comprendre la cause de ce trouble sont nombreuses. D'après une récente recherche, la consommation de certains aliments pourraient favoriser le développement de la maladie.
L'alimentation, un facteur clé pour lutter contre les maladies
On savait déjà que l'alimentation jouait un rôle clé dans la prévention ou l'apparition de nombreuses maladies. Adopter une alimentation équilibrée et diversifiée permet notamment de réduire les risques de maladies chroniques, mais pas que. On sait que le saumon, les harengs, l'huile de lin, les oléagineux et l'avocat sont des aliments qui permettent de faire le plein d'Oméga-3. Et ça, c'est une très bonne nouvelle pour la santé de votre système nerveux et de vos artères. Manger des Oméga-3 peut réduire les risques de mortalité lié à une maladie cardio-vasculaire. A l'inverse, certains aliments peuvent être mauvais pour la santé ou favoriser...
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