Comment éviter les maux de ventre pendant l’été ?

En été, l’intestin et l’estomac ne sont pas toujours à la fête. C’est la saison des fruits, des grandes salades de crudités, des barbecues et des apéros. Tout le monde a envie de se faire plaisir ! Mais quand on a un système digestif fragile, les écarts alimentaires se paient cash et on peut ressentir des douleurs au ventre très désagréables. Il n’est pas toujours possible d’éviter les épisodes de diarrhée ou de constipation, les brûlures d’estomac et les remontées acides. En revanche, on peut limiter les risques de douleurs au ventre et anticiper les crises.

Crampe, spasme... : l’été est une période à risque pour la digestion

C’est la belle saison, celle des vacances. Ne la gâchons pas avec des erreurs qui peuvent facilement être évitées. Voici ce qui peut impacter le système digestif et provoquer des douleurs pendant l’été.

La déshydratation

Sous l’effet de la chaleur, le corps transpire pour réguler sa température interne. Une perte excessive en eau peut être grave chez les bébés et les personnes âgées. Attention également aux femmes enceintes ! En cas de diarrhée, fréquente en été et lors de voyages à l’étranger, le premier réflexe à avoir est de se réhydrater.

Les crudités et les fruits

Tomates, cerises, abricots, salades... ces fruits et légumes s’invitent dans...

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