Vous êtes anxieuse ces temps-ci ? C’est peut-être dû à la chaleur !

© Getty Images / Sean De Burca

Les fortes chaleurs peuvent devenir physiquement difficiles à supporter. Mais saviez-vous que la canicule peut également affecter votre bien-être mental ?

Risque d’insolation ou de déshydratation, sommeil perturbé, sudation… Lorsque les températures dépassent la barre des 30 degrés, notre énergie en prend un coup et la chaleur peut vite devenir très inconfortable, surtout en ville. Mais selon les expert·es, la canicule aurait aussi des conséquences sur notre santé mentale !

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La chaleur provoque de l’anxiété

Les températures hautes peuvent provoquer des pics d'anxiété et favoriser l’augmentation de l'hormone du stress, le cortisol. Selon les propos de Caroline Harper, une infirmière spécialisée en santé mentale, rapportés par l’édition britannique de « Stylist », la recherche aurait montré que les niveaux de cortisol avaient tendance à être plus élevés durant les mois d'été par rapport à l'hiver. Selon elle, l'augmentation des températures pourrait même vous faire ressentir des palpitations, être plus agité·e, être nauséeux·se ou fatigué·e.

Les températures chaudes peuvent aussi provoquer des crises de panique, avec des sensations de vertige, des palpitations ou encore un état de déshydratation.

Mais la canicule en elle-même n’est pas le seul facteur déclencheur d’anxiété. Le simple fait d’appréhender les épisodes de fortes chaleurs peut également pencher en la défaveur de votre santé mentale. Se sentir stressé·e face à l’épuisement, l’inconfort et le...

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