Comment être heureux malgré le couvre-feu? La réponse de la Science

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Se dirige-t-on vers un troisième confinement en France ? À l'heure où les indicateurs sont en augmentation (le nombre de nouveaux cas de Covid-19 quotidiens, le taux de positivité à l'infection au coronavirus Sars-Cov-2...) et où la mutation britannique du coronavirus commence à se déployer en France, la question semble légitime.

En prévision d'un nouveau confinement, des chercheurs de la RMIT University (en Australie) se sont posé une question très simple : comment être heureux lorsqu'on est confiné à la maison ? Pour y répondre, les chercheurs australiens ont travaillé avec 137 volontaires âgés de 18 ans et plus, qui ont du répondre à un questionnaire concernant leurs émotions.

Être heureux malgré le confinement : mode d'emploi

Les scientifiques en ont tiré un "mode d'emploi" pour cultiver le bonheur malgré le confinement. Primo, il est nécessaire de s'adonner à des activités qui ont du sens : en clair, on ne passe pas l'après-midi devant Netflix ou la soirée à scroller son fil Twitter, et on privilégie les activités qui font du bien à notre estime de soi. Par exemple, pourquoi ne pas en profiter pour découvrir de nouvelles recettes, apprendre à tricoter / à dessiner / à jouer d'un instrument, ou encore pour faire du tri dans notre dressing ?

Deuzio, les chercheurs australiens soulignent l'importance de continuer à faire des activités que l'on apprécie – il s'agit de ne pas se couper totalement de ses habitudes. Et pour cela, le virtuel (...)

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