Les 10 bienfaits de la vitamine C sur votre organisme
Un rhume d'hiver plus court grâce à la vitamine C
L'hiver est la saison des maladies respiratoires. Parmi celles-ci, le rhume est la plus fréquente. Dans ce cas, il vous arrive sans doute de consommer des compléments alimentaires riches en vitamine C, comme l'acérola. Mais est-ce vraiment utile ? La réponse est oui. La vitamine C, des aliments ou des compléments, réduit la durée et la sévérité du rhume en régulant le système immunitaire.
Le plein d'énergie pour votre organisme avec la vitamine C
Vous vous sentez fatigué ? Votre moral est en berne ? La vitamine C est souvent utilisée pour ses effets toniques sur l'organisme. En effet, cette vitamine, présente dans les fruits et les légumes, favorise la production d'énergie. C'est principalement le cas pendant les infections de l'hiver ou pendant les régimes hypocaloriques.
Un système immunitaire au top grâce à l'acide ascorbique
En hiver ou pendant une période de maladie, vous utilisez de la vitamine C ? C'est une bonne idée. En effet, la vitamine C soutient le fonctionnement du système immunitaire. D'une part, elle protège vos cellules immunitaires des dégâts du stress oxydatif. D'autre part, la vitamine C stimule la production des lymphocytes T (des globules blancs).
La vitamine C confère une meilleure résistance à la peau
En été, vous consommez beaucoup de fruits et légumes crus. Vous avez raison. Ils sont riches en vitamines, et notamment en vitamine C. Cette...
