12 aliments pour prévenir la migraine

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Vous avez mal des deux côtés de la tête ou dans la nuque avec la sensation d'être pris dans un étau ? Migraine ou simple mal de tête ?

Ces symptômes correspondent au mal de tête le plus répandu aussi appelé "céphalée de tension", souvent liée au stress ou à la fatigue. Elle touche tout le monde et il s'agit d'ailleurs de la deuxième maladie la plus fréquente au monde.

Si vous avez plutôt une douleur d'un seul côté de la tête, aggravée à l'effort et avec une impression de pulsation crânienne, il s'agit sûrement d'une migraine "commune". Elle peut être associée à des vomissements, des nausées ou une gêne à la lumière ou au bruit. C'est la migraine la plus courante.

Si la douleur est précédée de troubles visuels (perte de vision, points lumineux...), de fourmillements ou de difficultés pour vous exprimer, il s'agit dans ce cas d'une migraine avec aura.

N'hésitez pas à consulter si ces symptômes vous semblent familiers. Il suffit d'une simple consultation avec votre médecin traitant, où celui-ci vous pose un certain nombre de questions, pour établir le diagnostic. Bien des Français ne sont pas diagnostiqués, seulement 40 % des migraineux le sont d'après l'Organisation Mondiale de la Santé.

Les femmes sont davantage touchées

En France, 12 millions de personnes souffrent de migraines dont 48,6 % de femmes entre 30 et 50 ans. Elles sont en effet trois fois plus touchées que les hommes. La migraine est favorisée par certains gènes et certains (...)

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