12 huiles essentielles qui aident à réduire le stress

Clara Le Guern
·1 min de lecture

Les huiles essentielles ne cessent de faire leurs preuves sur notre santé. En diffusion, en massage ou en inhalation, certaines parviennent même à nous faire vivre des instants de détente. Quelles sont les huiles essentielles aux vertus anti-stress ? Comment les utiliser ?

Huiles essentielles anti-stress : lesquelles choisir ?

Il existe une multitude d’huiles essentielles. Certaines ont des vertus décongestionnantes, d’autres permettent d’apaiser les tensions qu’on peut avoir dans notre corps. Parmi elles, l’huile essentielle de ylang-ylang ou de néroli. Certaines huiles essentielles sont dotées d’une douceur olfactive qui présente des propriétés anxiolytiques. C’est le cas notamment de l’orange douce, du patchouli ou de la lavande. Ces huiles essentielles soulagent les pensées anxieuses et peuvent réduire les sensations de déprime. Elles permettent également de régulariser le rythme cardiaque et de décontracter les muscles.

Huiles essentielles anti-stress : comment les utiliser ?

Pour une efficacité optimale, il convient de bien les utiliser. Pour cela, choisissez un diffuseur d’huile essentielle qui propagera les vertus anti-stress des huiles partout dans la maison. D’autres peuvent s’utiliser en massage pour détendre le corps. Enfin, il est possible d’inhaler les vapeurs ou de se relaxer dans un bain parsemé de gouttes d’huile essentielle.

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