14 signes qui montrent que vous auto-sabotez votre relation

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Nos traumatismes passés nous mènent parfois à mettre nos relations amoureuses en péril. Découvrez les signes qui alertent.

Après une rupture difficile ou une relation toxique, nous apprenons à préserver notre santé mentale grâce à des systèmes de défense. Au cœur de tout comportement d'auto-sabotage, on retrouve généralement la peur de l’abandon et de ne pas être à la hauteur de notre partenaire. D’autres personnes luttent avec leur identité et leur estime de soi. Dans un article pour « Psychology Today », la psychologue Annie Tanasugarn donne 14 signes qui prouvent que nous auto-sabotons peut-être nos relations avec les autres :

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Les 14 signes à connaître

- Se fermer émotionnellement

- Être en régression émotionnelle

- Être infidèle

- Être trop perfectionniste

- Avoir des attentes irréalistes

- Toujours vouloir faire plaisir aux autres

- Trop réfléchir

- Partager ses émotions de manière excessive

- S’auto-isoler

- Être incapable d’être seul.e

- Avoir recours à des distractions (obsessions, compulsions, addictions)

- Vouloir contrôler ou microgérer

- Ghoster un partenaire

- Se défausser

Des traumas non-résolus

Inconsciemment, nous recréons parfois dans nos relations amoureuses les mêmes schémas que dans notre enfance, si celle-ci a été la source de traumas. Nous avons assimilé les réponses à ces traumatismes comme étant des réactions normales, au point de nous accommoder d’une relation abusive, douloureuse ou malsaine par habitude, avec l’impression que...

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