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Le bar et le requin

Quand vous consommez du poisson,la balance omega-3/mercure prévaut sur vos choix. Autrement dit, il faut privilégier les poissons dont la valeur en omega-3, substance hautement bénéfique pour la santé, est supérieure au taux de mercure. Le saumon par exemple est réputé pour sa susbtance importante en omega-3. Ce n’est pas le cas du bar et du requin.
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15 aliments que vous ne devriez jamais manger

Si la tendance est au “healthy”, les habitudes et les consommations le sont moins. Dans la “food”, il existe de nombreuses idées reçues et certains aliments autrefois plébiscités pour leur faible valeur en calories se révèlent malsains. En réalité, certains aliments consommés au quotidien nous font grossir car ils contiennent des ingrédients ou des composants qui nous apportent un excès de calories.  Certains sont même nocifs pour la santé en provoquant des risques pour la santé (attaque cardiaque, diabète, etc.).

Nous avons épinglé 15 produits de consommation courante qui sont à proscrire de votre régime alimentaire. Précisons toutefois que la liste n’est pas exhaustive.