Voici les 2 boissons minceur d'Adriana Karembeu : "A 52 ans, j'ai compris comment ça marche"

A la vue de la silhouette d'Adriana Karembeu, on comprend que la génétique a son importance. Cependant, pour conserver une telle allure à 52 ans, le mannequin a aussi dû faire preuve de beaucoup de discipline. Fortifiée par trois ans d'études médicales et de nombreuses années passées aux côtés de Michel Cymès dans l'émission Les pouvoirs extraordinaires du corps humain, Adriana Karembeu se considère maintenant comme une "autodidacte en matière de nutrition". A l’occasion de la réédition du livre Ma cuisine saine et gourmande aux éditions Comme J’aime, dont elle est marraine, elle a révélé ses secrets pour rester en forme à Gala.

"On n'est pas tous pareil et il faut respecter les horloges biologiques de chacun"

« Je suis très très gourmande. J'aime tout ! » déclare la star originaire de Slovaquie. Mais alors, comment peut-on éviter de prendre du poids lorsqu’on aime autant la nourriture ? En suivant son horloge biologique, répond-t-elle. « Pour beaucoup le petit-déjeuner est essentiel. Moi non. On n'est pas tous pareil et il faut respecter les horloges biologiques de chacun. Il faut s’écouter. » Adriana Karembeu explique pratiquer le jeûne intermittent depuis l’âge de 18 ans : « Je ne mange pas pendant 16 heures, c'est-à-dire la nuit et le matin. Cela me correspond parce que j’adore manger le soir. Encore une fois, il faut s’écouter c’est la règle d’or et trouver son rythme. » Elle applique cinq astuces pour garder la (...)

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