Voici 3 étapes simples pour se remettre d'une constipation de voyage en un rien de temps
Vous attendiez vos vacances avec impatience mais après un vol de 8 heures en avion et le changement de fuseau horaire, vous vous rendez compte qu’aller à la toilette vous pose certains problèmes. Nombreuses sont les personnes à voir leur séjour touristique perturbé par une constipation occasionnelle en voyage. Bien que cette situation soit inconfortable, cette situation est heureusement simple à traiter selon cette gastro-entérologue qui recommande d'adopter ces trois mesures avant le grand départ.
Certaines personnes expérimentent bien souvent cet effet désagréable lorsqu’elles se rendent à l’étranger pendant leurs vacances, à savoir que voyages et constipation peuvent malheureusement aller de pair. Car les voyages ne sont pas sans bouleverser habitudes, y compris les habitudes intestinales. L’adaptation à de nouveaux rythmes circadiens, à de nouveaux aliments et à de nouveaux environnements peut causer ce désagrément. Bien que courante et généralement bénigne, la constipation de voyage est bel et bien susceptible d’avoir des répercussions sur ces jours de détente puisqu’elle empêche de se sentir à l’aise et en pleine forme. La principale raison pour laquelle les voyages peuvent affecter la santé intestinale n’est autre que les aliments consommés et plus précisément les spécialistes locales sont bien souvent très différents de nos assiettes habituelles. Il n’est également par surprenant de considérer le décalage horaire comme une cause plus que probable, étant donné qu’il implique de nouvelles heures de repas, de nouveaux fuseaux horaires et de nouveaux cycles de sommeil… autant de changements qui peuvent perturber l’horaire « d’élimination » habituel.
Le voyage en lui-même peut être en cause, en limitant les occasions de se rendre aux toilettes en raison de visites en cours ou de manque d’accès à celles-ci. Enfin, le fait de rester assis pendant plusieurs heures dans un avion n’est pas sans...
