3 astuces pour mémoriser plus facilement

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Les 16 et 17 octobre 2021 s'est tenu, à Montpellier, le Championnat de France de mémoire. Cet événement rappelle que, comme les muscles, la mémoire se travaille : pour éviter les "trous de mémoire", augmenter ses capacités, il faut l'entraîner. Pour ce faire, il existe des techniques ludiques... à la portée de tous ! "Ces stratégies se basent sur le fait que la mémoire apprend en faisant des associations entre les informations à retenir et celles déjà apprises", explique Francis Eustache. En voici trois.

Comment mémoriser une liste de mots, comme une liste de courses

"Les relier en imaginant une histoire loufoque, conseille Sébastien Martinez. Par exemple, pour "œufs", "lait " et "farine", on peut imaginer des œufs escaladant un paquet de farine et qui, une fois arrivés au sommet, sautent si fort de joie qu'ils se cassent et se déversent de l'autre côté, dans une mer de lait."

Contrairement au moyen mnémotechnique visant à construire une phrase logique, comme « Mais où est donc Ornicar ? » (pour mémoriser les conjonctions de coordination : mais, où, et, etc. ), « cette technique peut s'appliquer même quand on ne peut pas faire des associations rationnelles entre les mots.

Comment retenir une suite de chiffres, comme un numéro de téléphone ou un code pin

"Attribuer à chaque chiffre un personnage ou une action puis les relier là aussi par une histoire", conseille Jean-Yves Ponce. À titre d'illustration,"pour le nombre 23, je pense au joueur de (...)

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