3 conseils pour un ventre plat en toute saison

30 août 2012

L’été est synonyme de soleil, de plage et de maillot de bain ! Et si, loin des rivages, une chemise ou un simple t-shirt permettent d'entretenir l'illusion d'un ventre plat, le maillot de bain, lui, révèle très vite la supercherie... Pour retrouver un ventre plat avant l'automne et le garder jusqu'à l'été prochain, suivez les conseils de notre spécialiste.

3 conseils pour un ventre plat en toute saison
3 conseils pour un ventre plat en toute saison


Vous vous en êtes rendu compte cet été : le temps où vous vous pavaniez sans complexe sur la plage est bel et bien révolu. Votre ventre, autrefois si plat et sexy, a fait place à un bidon un peu moins charmant. Certes, il est peut être trop tard pour cette année, mais gardez précieusement en tête ce qui suit.

Les bienfaits d’une detox
Votre surcharge abdominale est le produit de trois facteurs. Le moins visible, mais non moins important, et dont il faut s’occuper avant tout, est l’inflammation intestinale. Elle résulte d’une mauvaise alimentation, trop riche en protéines et féculents et pauvre en fruits et légumes. A la longue, ce comportement alimentaire est responsable du gonflement des intestins et de leur mauvais fonctionnement. Ils vont s’encrasser et cette surcharge va les pousser vers le bas puis l’avant de l’abdomen. A ce stade même des abdominaux puissants ne peuvent résister à une telle pression, d’où la nécessité de régler ce problème en priorité.

Comment ? Pour les plus motivées en pratiquant une monodiète de trois jours à base d’un seul et même fruit ou légume bio (pommes, raisins ou carottes par exemple). En 72 heures vos intestins se seront débarrassés de ce qui les encombrait et l’inflammation diminuera fortement. Si toutefois vous ne vous sentez pas le courage de suivre ce petit régime, passez directement à l’étape suivante et adoptez quelques principes simple mais indispensables. Ainsi, limitez votre consommation de protéines animales (source de putrescences), supprimez les féculents au dîner (qui vont entrainer des fermentations durant la nuit), évitez les mélanges (...)

Lire la suite de l'article sur terrafemina.com

A quelle heure faut-il faire du sport ?

Top 10 des exercices à faire dans une piscine

Les Français et les régimes amincissants

Être belle c'est être bien dans sa tête !



À lire aussi

He Said Goodbye at 62...

I honestly cannot believe what I just read. If what he just revealed is true the sport will never be looked at the same ever again.

Le défilé de Sally

Become a Part of the Official Clinton Campaign

Add your name to join the official Clinton campaign and become a part of history.

Veterans Can Get Great Rates With A Refinance

You could save big by reducing your rate with a VA home refinance. Compare quotes and take advantage of your benefits!

Celebrate the Summer of Freedom in Williamsburg

Can a Greater Williamsburg vacation give you the freedom to have fun? Watch a real family find out.

Some Homeowners Are Getting a Huge Reward in 2016.

If you have not missed a payment in 3 years you need to see this. Banks feel cheated by brilliant home pay off plan.

You'll Love This Disney Movie Club Offer!

Get 4 Disney Movies For $1 With Membership. See Details. Exclusive Titles, Merchandise, Offers & Discounts. Plus, Free Shipping On Your Initial Order!