3 exercices de sophrologie pour vaincre ses inquiétudes

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Depuis le mois de mars 202, Santé publique France a lancé une enquête baptisée CoviPrev qui permet de suivre l’évolution des comportements et de la santé mentale de la population française pendant cette période de pandémie. Les derniers résultats montrent qu'en ce début février, le nombre de personnes souffrant d'un état anxieux se maintient à un niveau élevé (19,5% des personnes interrogées). Inquiétudes à l'égard de la situation économique, inquiétudes face à l'arrivée des nouveaux variants du Covid-19... pour apprivoiser cette anxiété, la sophrologue Carole Serrat propose des exercices de visualisation et un exercice de respiration inspiré du yoga.

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