3 des meilleurs ouvrages pour nous aider à apprivoiser nos émotions
Colère, tristesse ou angoisse, quand une émotion nous assaille, nous ne savons pas toujours comment y faire face. Nous avons réuni pour vous, 3 des meilleurs ouvrages pour apprendre à mieux maîtriser ses émotions.
3 livres incontournables sur la gestion des émotions
Même si certaines personnes sont plus douées que d’autres pour rester impassibles, elles n’en ressentent pas moins d'émotions. La plupart du temps, ces dernières sont une réponse assez évidente à une situation donnée. Mais parfois, nos émotions sont contradictoires ou s’expriment sans raison apparente. Pour pouvoir les contrôler, de nombreuses solutions existent. Mais la méthode la plus constructive est de commencer par les comprendre. Le seul fait de prendre du recul face à vos émotions vous aidera à mieux les maîtriser. Mais attention à ne pas tomber dans l’excès inverse et tout garder pour vous. Il est également primordial d’exprimer vos émotions. Et c’est encore mieux lorsqu’on réussit à le faire de façon efficace. Vous pourrez ainsi entretenir des relations plus saines avec votre entourage. Voici donc une sélection de livres très utiles pour apprendre à dompter ses émotions et ne plus les laisser vous submerger. Ils vous seront par ailleurs indispensables pour développer votre intelligence émotionnelle. Vous y trouverez des informations et des exercices qui vous aideront à mieux les comprendre et les gérer.
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