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3 signes qui prouvent que vous avez un métabolisme lent

Comment reconnaître un métabolisme lent et réussir à le booster ? Tour d’horizon.

D’abord, il est primordial de comprendre ce que représente le métabolisme. Il s’agit en réalité de la capacité de notre organisme à dépenser les calories ingérées et les transformer en énergie afin d’assurer le fonctionnement de tous les organes. Vous savez cette copine qui est capable d’avaler des tonnes de burgers sans prendre un gramme ? Et bien, elle possède un métabolisme rapide. Son corps consomme directement les aliments qu’il reçoit sans les stocker. Et vous l’aurez compris, le phénomène inverse désigne donc les personnes au métabolisme lent. Pour eux, le corps ne brûle pas assez les calories et va donc vouloir les stocker et produire moins d’énergie.

Lire également > Comment booster votre métabolisme

Les signes majeurs pour reconnaître un métabolisme lent

Vous n’arrivez pas à perdre du poids… Malgré une alimentation saine et variée combinée à une activité sportive, vous n’arrivez pas à perdre les quelques kilos qui vous embêtent. Pire encore, à chaque petit excès, votre poids varie. Vous souffrez sûrement d’un métabolisme lent. Pour tenter de le booster, ne négligez pas les heures de sommeil, l’hydratation et la consommation de bonnes graisses.

Vous avez régulièrement froid… Depuis petite, on vous appelle « la frileuse ». Après un épisode de froid, vous avez du mal à vous réchauffer. Sur le bac des accusés ? Votre métabolisme trop lent qui n’arrive pas à faire son travail...

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