30 minutes d'exercice physique par jour ne suffisent pas à contrer les méfaits de la sédentarité

© Olga Rolenko - Getty

Selon un sondage publiée le 29 mai 2018 et réalisé par Attitude prévention, les Français.es passent en moyenne 7h24 assis, tous les jours.

Et on le sait, la sédentarité est un des gros danger pour notre danger. Et si beaucoup arguent que 30 minutes d'activité physique permet de contrer ses effets, des scientifiques finlandais viennent questionner cette pensée.

Leur étude publiée le 27 juillet 2022 dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise, a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice pendant une demi-heure par jour, mais qui restaient ensuite sédentaires entre 10 et 12 heures par jour, présentaient des pics de glycémie et de cholestérol plus élevés que celles qui bougeaient davantage.

"Ce n'est que depuis environ cinq ans que nous commençons à comprendre que l'activité physique ne fait pas tout", a déclaré Raija Korpelainen, coauteure de l’étude et professeure d'exercice de santé à l'université d'Oulu en Finlande auprès du Washington Post

Sédentarité : 30 minutes d'activité physique par jour ne compensent pas

Pour mener ces recherches les scientifiques de...


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