Ces 4 compléments alimentaires sont incontestablement les meilleurs pour gagner en vitalité, selon un médecin
Une carence en vitamines peut engendrer une fatigue chronique. C’est pourquoi, une supplémentation en vitamines peut être appropriée. Toutefois, dans son ouvrage Compléments alimentaires - Faites le bon choix (éd. First), le Dr Cohen estime qu’il est plus judicieux de procéder à une analyse biologique avant de se supplémenter en vitamines pour identifier les besoins réels. “Cependant, au regard de la faible dangerosité d’une légère surconsommation, il est possible de s’en passer. Seules les vitamines A, D, K et E consommées en excès sont susceptibles de poser problème, mais ce ne sont pas les plus fréquemment employées dans les compléments alimentaires pour la « vitalité », elles sont plutôt prescrites de façon isolée”, nuance le spécialiste dans un passage de son livre.
Perte de vitalité : choisissez des formules complètes
La perte d’énergie ou de vitalité n’est pas attribuée qu’au manque de vitamines, mais aussi à des carences en oligo-éléments et en minéraux. “D’où l’intérêt de choisir des formules complètes, d’autant plus que notre alimentation moderne, composée de produits ultratransformés, s’est considérablement appauvrie”, précise le Dr Cohen.
Les 4 compléments alimentaires coup de cœur du médecin
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