4 exercices simples pour éliminer la graisse du bas du ventre
Vous cherchez à perdre la graisse du ventre, mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour maigrir efficacement, sans mettre en danger votre santé ? Le site de l’Assurance Maladie rappelle qu’une perte de poids saine et durable passe par de bonnes habitudes de vie avec notamment une alimentation équilibrée, une baisse des comportements sédentaires et une hausse de l’activité physique.
Malgré tous leurs efforts, de nombreuses femmes ont particulièrement du mal à cibler la graisse au niveau du ventre. Selon Zoé Vrignaud, diététicienne-nutritionniste précédemment interviewée par Femme Actuelle, la graisse du ventre est plus difficile à perdre pour des raisons morphologiques : “Les femmes ont une morphologie gynoïde, ce qui les conduit à stocker plus de graisse au niveau des hanches et des cuisses”. D’après elle, les femmes ont donc plutôt tendance à perdre du poids plus facilement au niveau du bas du corps que du haut.
Afin de vous aider, Athina, alias @athina.fitt sur ses réseaux sociaux et coach sportive, a partagé dans une vidéo TikTok, 4 exercices faciles et qui ne nécessitent pas de matériel, pour cibler efficacement la graisse du bas du ventre.
Quels sont les exercices à privilégier quand on souhaite perdre de la graisse du bas du ventre ? Pas besoin d’abonnement à la salle de sport, ni de beaucoup de matériel pour s’y mettre selon la coach sportive, qui a partagé sur son compte TikTok, 4 exercices super simples qui ne nécessitent qu’un tapis et des vêtements de sport. (...)
