4 habitudes que les gens heureux font au réveil pour passer une bonne journée

Cynthia Lahoma

Existe-t-il un rituel matinal idéal ? Oui à en croire certaines femmes inspirantes qui suivent scrupuleusement certaines habitudes.

L’avenir appartient à celles et ceux qui se lèvent tôt. Cet adage est loin d’être une légende selon les coaches en développement personnel. Certes, bien dormir est primordial, mais la manière dont on se réveille l’est tout autant. Cet instant a un impact sur le restant de notre journée. Pour bon nombre d’entre nous, l’alarme du réveil s’apparente à un supplice et l’on donnerait tout pour rester au fond de notre lit. Les minutes sont grappillées, le retard s’accumule et le scénario que l’on connaît déjà se profile. Retard, speed, énervement, stress… A peine débutée, la journée est marquée par une course contre la montre. Autant de facteurs qui ont une incidence sur notre humeur et notre bonheur.

Alors que préférons-nous : dormir quelques minutes de plus pour rêver notre vie ? Ou cesser de rêver pour vivre nos rêves ? Tout est une question d’habitude et de discipline. On ne parle pas ici d’une discipline de fer, mais d’un rituel matinal qui favorise notre bien-être.

Le rituel matinal du bonheur

Le réveil tôt et la planification

Les livres de développement personnel avancent souvent le même argument, se lever tôt est l’une des clés du bonheur. S’accorder un laps de temps est nécessaire pour réaliser des choses impossibles à faire en journée mais aussi s’occuper de soi. Cela permet de gérer ses priorités et se mettre dans de bonnes conditions. Par ailleurs, le bonheur tient aussi à une...

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