Voici 5 astuces (très simples) pour améliorer votre mémoire

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Vous oubliez tout en permanence. Vous avez quelque chose de très important à faire, mais impossible de vous souvenir de ce dont il s’agit. Vous déclarez vos impôts en retard et oubliez tous les anniversaires de votre entourage. Si ces situations sont familières, alors vous avez certainement envie de booster votre mémoire. Pour cela, le site Stylist et Chris Griffiths, auteur d’un livre sur les différentes façons d’augmenter sa productivité, fournissent quelques conseils utiles.

À l’heure actuelle, il est facile de penser qu’avoir une bonne mémoire n’est plus essentiel. Après tout, la technologie, les assistants vocaux et les calendriers synchronisés sur tous nos appareils connectés font très bien le travail de nous rappeler les choses importantes. Mais si vous voulez réellement améliorer votre mémoire, il va falloir reléguer ces outils au second plan. L’idée n’est pas de les supprimer complètement de nos vies, mais de s’en servir comme des outils de confirmation plutôt que comme un deuxième cerveau.

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Plutôt que de vous tourner vers Google à chaque fois que le nom d’un acteur ou d’un film vous échappe par exemple, tentez de fouiller dans vos souvenirs et de le retrouver par vous-même. “Des études montrent que l’on se souvient mieux des informations lorsque l’on trouve par nous-mêmes”, explique Chris (...)

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