5 bonnes raisons de consommer cette boisson le matin, d’après une nutritionniste
Il s'agit d'une des astuces les plus controversées dans le domaine du bien-être et de la nutrition. Pour certains, ce rituel matinal incontournable permet de purifier le corps et aiderait à perdre du poids. D’autres trouvent que c’est inefficace. Quelle est cette boisson ? L’eau citronnée, bien sûr. Les journalistes de Vogue Espagne ont discuté à ce sujet avec la nutritionniste Laura Parada, directrice technique du centre de médecine esthétique, de beauté et de bien-être Slow Life House, à Madrid. La spécialiste a rappelé que le simple faire de boire un verre d’eau le matin, avec ou sans citron, est un moyen de lutter contre la rétention d’eau et d’apporter les liquides nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Elle a également détaillé cinq bonnes raisons de boire de l’eau citronnée le matin :
Relancer la digestion
Boire de l’eau citronnée le matin permet de relancer le processus digestif. Cela signifie que cette boisson peut calmer les brûlures d’estomac et les ballonnements. De plus, le citron a la capacité de stimuler la production de bile et de sucs gastriques et peut limiter la formation de gaz. En revanche, contrairement à certaines croyances, il n’a aucun effet brûle-graisse.
Booster le système immunitaire
« L’eau citronnée renforce le système immunitaire », poursuit Laura Parada, faisant référence à la teneur élevée en vitamine C du jus de citron. Cette boisson est également riche en vitamine B, (...)
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