5 conseils et astuces pour manger sain et pas cher

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1. Opter pour les produits de saison

Les produits de saison ont l’avantage d’être bio et très bon marché. Ils sont plus savoureux et plus nutritifs que les produits frigorifiés et stockés de nombreux mois durant. De plus, ils sont frais et l’organisme les apprécie toujours. Il faut noter que chaque saison produit un type de besoin spécifique de l’organisme. En été, par exemple, les températures chaudes font dépenser plus d’eaux à l’organisme humain ; et c’est justement la saison des fruits et produits gorgés d’eau, à l’instar des tomates, pastèques, courgettes, etc.
Les fruits et légumes de saison sont aussi très riches en antioxydants, ce qui booste la défense immunitaire de votre organisme, rendant ainsi ce dernier plus résistant aux agressions extérieures. Vous pouvez même vous ravitailler auprès d’un petit producteur, ce qui vous reviendra bien moins cher que de vous ravitailler en magasin.

2. Cuisiner ses propres repas

Faire la cuisine est loin d’être une corvée. Les repas faits maison présentent de nombreux avantages :
• Ils sont plus sains et nutritifs, selon vos choix.
• Ils permettent un contrôle total de votre alimentation : vous avez connaissance de tous les ingrédients utilisés pour réaliser vos repas.
• Ils permettent de choisir parmi une large gamme d’ingrédients selon vos préférences et/ou contraintes, ce qui permet de vous mettre à l’abri de certaines maladies, et de maîtriser votre santé de A à (...)

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