5 façons de faire du sport sans se ruiner

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Envie de se mettre au sport sans dépenser un sou ? Suivez le guide !

Nouvelle année rime avec nouvelles résolutions. En haut de notre liste ? Se remettre au sport. Oui, chaque mois de janvier, c’est le même scénario : on se jure que l’on reprendra le chemin de la salle de sport. En vain. Mais cette fois-ci, pas question de se défiler et pour se motiver, nul besoin de dépenser des centaines d’euros dans un abonnement pour la salle de gym. Eh oui, heureusement pour nous, il existe tout un tas de façons de faire du sport sans dépenser un sou et ainsi prendre soin de sa santé au quotidien. Que l’on soit une aficionado du yoga, de la marche à pied ou du cardio, il y en a pour tous les goûts. Voici 5 façons de faire du sport sans se ruiner.

Faire ses 10 000 pas par jour

Voilà peut-être la manière la plus simple de pratiquer une activité physique sans s’en rendre compte. Pour rester en forme, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de marcher 10 000 pas par jour. Si cela peut paraître beaucoup, il existe tout un tas de solutions pour atteindre ce fameux Graal : aller au travail à pied, prendre les escaliers, garer sa voiture un peu plus loin ou encore aller se promener durant sa pause-déjeuner. Et voilà, sans s’en rendre compte, on a déjà rempli l’objectif. Pratique non ?

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Les applications gratuites

Qui a dit qu’il y avait besoin d’aller à la salle de gym pour faire du sport ? Sûrement pas nous ! Pour réussir à se motiver, on...

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