Les 5 meilleures boissons riches en antioxydants pour le diabète, recommandées
Que peut-on boire quand on cherche à lutter contre un diabète, ou un pré-diabète ? Outre l'eau, des experts conseillent des boissons riches en antioxydants. Pour rappel, les antioxydants sont des substances chimiques qui sont naturellement présentes dans certains aliments. Ces substances aident à la protection des cellules de l'organisme. Leur principe, c'est d'agir contre les radicaux libres en les neutralisant lorsque ces derniers sont en excès dans l'organisme. Ce sont un peu comme des "pare-balles" qui empêchent les radicaux libres de développer des réactions néfastes contre l'organisme. Et comme l'explique Erin Palinski-Wade, auteure de 2 Day Diabetes Diet, interrogée par Eatingwell : "Lorsque le stress oxydatif est réduit, l'inflammation à l'échelle du corps peut être réduite, ce qui peut contribuer à diminuer le risque de maladies futures et à améliorer la résistance à l'insuline". Elle conseille donc 5 boissons riches en antioxydants, et plus spécifiquement en polyphénols dont les flavonoïdes, la vitamine C, la vitamine E, le bêta-carotène, le manganèse et le sélénium font partie. "Les flavonoïdes, en particulier, sont associés à une amélioration de la sensibilité à l'insuline et à une réduction de l'inflammation chez les personnes atteintes de diabète de type 2", note l'experte.
Cinq boissons à intégrer au régime anti-diabète
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