5 smoothies ventre plat qui nous mettent l’eau à la bouche
Se régaler en dégonflant, voici la promesse des smoothies verts, ces jus de fruits et légumes détox, qui luttent contre la rétention d’eau. Cinq smoothies minceur, healthy et anti-gonflette, à tester sans tarder.
Smoothie minceur digeste et diurétique
La bonne idée : Épinards + ananas + mangue + banane
Une recette qui mise sur le potassium (qu’on retrouve dans la mangue et la banane), un diurétique naturel qui aide à lutter contre la rétention d’eau et les gonflements. Associé à l’ananas, pauvre en calories et riche en minéraux et vitamines, ce smoothie supprime les ballonnements. Que du positif !
La recette : Mixez 2 poignées d’épinards, 15 cl d’eau, 100 g d’ananas, 100 g de mangue, 2 bananes avec quelques glaçons et servez.
Smoothie minceur détox et bonne mine
La bonne idée : Pomme + concombre + cresson + menthe
Un smoothie 100% chlorophylle, pauvre en calories, qui fait des merveilles pour booster la vitalité. Riche en minéraux et oligo-éléments, la pomme regorge aussi de pectine, cette fibre alimentaire qui favorise l’élimination des résidus alimentaires et stimule l’activité du tube digestif. Associé au concombre, l’aliment minceur par définition, ce smoothie est ultra-drainant.
La recette : Mixez 1 pomme, ½ concombre, 1 poignée de cresson, 3 brins de menthe, 30 cl d’eau, et 1 cuil. à café de vinaigre. Servez.
Découvrez le Jus super green
© Carrie Solomon
Smoothie minceur antioxydant et anti-gonflette
La bonne idée : Yaourt 0% au bifidus + tomate + citron
Excellent pour la flore intestinale, le yaourt au bifidus sans matière grasse est un diurétique qui aide à lutter contre la rétention d’eau et le gonflement. Pour se...
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