5 tendances anti-stress qui vont nous faire du bien en 2023

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5 tendances "bien-être" qui nous feront du bien en 2023 - Adobe Stock

Meilleur équilibre vie pro/vie perso, exercices physiques en pleine nature... Ces tendances vont alléger notre charge mentale et nous faire du bien en 2023.

En 2023, on s'occupe de notre santé mentale et de notre forme physique. On privilégie donc les pratiques et initiatives qui nous font le plus de bien, sans se mettre la pression pour autant. On vous fait un petit tour d'horizon en mots-clés ?

Privilégier l'équilibre vie pro/vie perso

Vous avez entendu parler du "quiet quitting", cette tendance à ne faire que le strict minimum au travail ? Cette tendance anti-burn-out va s'accélérer en 2023. Alors que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée a été mis en lumière lors de la pandémie et que de plus en plus d'entreprises adoptent le modèle de travail hybride, le recours au télétravail montre qu'il améliorerait la santé mentale. Une enquête de Cisco révèle ainsi que près de 79 % des personnes interrogées estiment que le travail à distance a amélioré leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Comme le souligne LinkedIn, plus de 97 % des employés à distance indiquent qu'ils veulent continuer à travailler à distance pour le reste de leur carrière. L'implication est claire : les salariés veulent un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, et ils le veulent pour de bon.

Dîner plus tôt

Et si on dînait plus tôt pour s'éviter des digestions trop tardives et des sommeils trop lourds ? C'est ce que privilégieraient de plus en plus de personnes, à en croire le site Pure Wow. Dîner plus tôt ne serait donc plus exclusivement réservé aux personnes âgées - ou aux...

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