12 aliments pour éliminer les toxines

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Un aliment détox, c'est quoi ? C'est un aliment qui va vous aider à vous purger, à éliminer vos toxines. Ces dernières viennent de notre mode de vie et de notre alimentation. Entre les graisses saturées, les additifs, les sucres, les aliments transformés, l'alcool, le tabac, mais aussi tous les produits polluants auxquels on est exposés... Le corps a du boulot pour se purifier !

Notre organisme est conçu pour analyser, trier, évacuer les toxines, et par la même occasion : se nettoyer. Les 5 organes qui permettent cela sont baptisés "organes émonctoires" ou filtres. Le réseau de purification est constitué du foie, des intestins, des poumons, des reins mais aussi de la peau!

Techniques de purification de l'organisme

Pour booster nos organes filtres dans ce travail, il existe plusieurs solutions. Parmi les outils de drainage, il y a le sauna ou le hammam qui permettent au corps d'expulser plus rapidement via la transpiration. Mais aussi certains massages, ou encore des techniques plus radicales comme des lavements.

Certains aliments ont la faculté de nous aider à faire ce travail. L'idéal est d'en faire des cures. C'est le cas du citron, qui est un bon antiseptique, du jus de bouleau qui permet de fluidifier le transit, et donc d'évacuer plus rapidement. Le radis noir, pour sa part, aide le foie et la vésicules biliaire à dissoudre plus vite les graisses...

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