6 astuces pour perdre du poids sans (trop) d’effort en hiver
Lorsque les températures chutent brusquement et que les journées de pluie se multiplient, on cherche souvent des idées pour nous réconforter. Et ce réconfort passe parfois par la nourriture. Ainsi, maintenir un mode de vie équilibré en hiver peut devenir un défi. On vous donne quelques astuces pour réussir à perdre du poids en hiver.
Alimentation : quelles astuces pour perdre du poids en hiver ?
Se tourner vers des plats réconfortants et plus riches en hiver est une habitude très commune et partagée par de nombreuses personnes. Toutefois, ces aliments riches en calories peuvent entrainer des variations d’équilibre de vie. Du côté de l’alimentation en hiver, certaines habitudes sont à prendre. Priorisez les aliments riches en nutriments tels que les légumes de saison, les fruits et les protéines maigres. Privilégiez les soupes et les bouillons qui sont à la fois nourrissants et faibles en calories. Évitez les excès de sucre et d'aliments transformés, et optez plutôt pour des collations saines. Restez bien hydraté même par temps froid, car cela peut aider à réguler l'appétit ! Misez sur des snacks sains, comme des mélanges de fruits secs et de noix.
Des conseils pour perdre du poids en hiver sans trop de difficultés
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