6 conseils à appliquer quotidiennement pour entretenir son cerveau
Ce 13 mars 2023 démarre la Semaine du Cerveau 2023. Coordonnée par la Société des Neurosciences, la Semaine du Cerveau a lieu tous les ans depuis 1999 au mois de mars et a pour but de sensibiliser le grand public à l'importance de la recherche sur le cerveau. La Fondation Vaincre Alzheimer est partenaire de l'initiative.
Tous les événements organisés pour cette semaine d'information sont consultables sur le site semaineducerveau.fr
A cette occasion, nous vous proposons des conseils pour entretenir votre cerveau et tout particulièrement votre mémoire.
Car la mémoire fonctionne comme un muscle : plus on la travaille plus on la développe. Voici 3 exercices aussi simples qu'efficaces pour développer ses capacités de mémorisation, développés par la sophrologue Carole Serrat.
La visualisation d'un moment de bonheur
Le cerveau a besoin de pensées positives et de souvenirs heureux pour bien fonctionner et former de nouvelles connexions neuronales.
On ferme les yeux et on se remémore une scène de notre vie qui nous a fait plaisir : vacances, réussite personnelle ou professionnelle, instant de bonheur...
On s'imprègne des sensations agréables que nous a procurées cet épisode de notre vie. On retrouve les personnes
Lire la suite sur Topsante.com
Les 6 types de "repos essentiels" (autres que le sommeil) qui aident à régénérer le corps et l'esprit
Voici comment une conversation par jour peut (considérablement) améliorer votre bien-être
6 comportements à (vraiment) éviter quand on s'excuse
Comment faire une bonne séance de stretching (même chez soi) ?
Procrastination : qu'est-ce qui se joue dans le cerveau ?
