6 conseils pour bien préparer sa mémoire à la rentrée, selon une experte
Ça y est, l’heure de la rentrée a sonnée. Et, pour tous les âges, toute la vie, c’est pareil, septembre est une période de transition riche et bien souvent perturbante. « Début septembre, on quitte une période de l’année où on a été détendu, hors des routines académiques et professionnelles. Préparer sa mémoire pour la rentrée, c’est essayer de faire face au défi du stress de la rentrée, avec bien souvent de nouvelles missions ou responsabilités. Or, on sait que le stress aura une influence sur notre mémoire qui fonctionnera moins bien », explique à Top Santé Hélène Amieva, Professeure des Universités en Psychogérontologie à Bordeaux et membre du Conseil scientifique de l’Observatoire B2V des Mémoires. Ce dernier a pour objectif de « favoriser et promouvoir des actions auprès du grand public pour mieux faire connaitre la mémoire sous toutes ses formes. Qu'il s'agisse de la fonction cognitive qui nous permet de remémorer notre passé ou de la mémoire au sens philosophique et historique du terme », nous explique-t-elle. Pour ce faire, l’Observatoire participe à diverses actions, comme la Semaine de la mémoire qui a lieu tous les deux ans. « Nous allons à la rencontre du grand public pour essayer de le sensibiliser sur ce sujet. » A l’occasion de la rentrée, il partage donc ses conseils pour bien préparer sa mémoire aux défis de septembre.
1/ Maintenir des liens sociaux
Qu’il s’agisse d’un repas entre amis ou de (...)
Une nutritionniste perd près de 6 kg en 16 jours grâce à cette “protéine parfaite”
Bonne nouvelle : pas besoin de marcher des kilomètres pour améliorer son humeur
Ces 3 détails sur vos analyses sanguines pourraient annoncer un AVC dans les 30 prochaines années
Les 2 meilleures options -sucrées et salées- pour le petit-déjeuner selon un cardiologue
Ne mangez pas ce saumon fumé si vous l’avez acheté : il pourrait vous rendre malade
