6 idées pour se déconnecter du digital cet été

Finie la tyrannie du portable grâce à Space, une appli maligne qui ressemble à un contrôle parental pour adultes. Elle analyse nos usages, calcule le temps passé sur l’appareil et crée un programme personnalisé pour réduire notre temps sur le Net ou les réseaux. Assombrissement de l’écran, bloqueur de notifications, minuteur sur certaines applis, filtrage des appels entrants… tout est fait pour nous rappeler à l’ordre !

Autre façon de réduire son usage excessif, Flipd qui définit le temps maximum que l’on veut consacrer à ses applis. Une fois le temps écoulé, l’appli se bloque. Ça ne rigole pas mais c’est efficace !

Inutile d’attendre notre prochain voyage aérien pour utiliser le mode avion. L’activer une heure permet de lire un bouquin tranquille, de déjeuner puis de faire une sieste sans se laisser distraire par les appels et notifications. On peut prolonger ce moment hors du temps une demi-journée, afin de se rendre pleinement disponible pour nos amis et proches. Et aussi toute la nuit pour préserver son sommeil des ondes émises par l’appareil.

Bouder le GPS ou les applis type Google Maps, Mappy… pour se repérer sur un plan comme au bon vieux temps, c’est un brin plus fastidieux mais utile à la mémoire puisque cela oblige le cerveau à développer de nouveaux réseaux neuronaux. Autre bonne idée : ressortir son ancien appareil photo argentique et profiter de l’été pour renouer avec ses talents de portraitiste.

Par opposition au syndrome FOMO (Fear of missing out), qui définit la (...)

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