6 (mauvaises) habitudes qui accélèrent le vieillissement

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Rides, taches, déssèchement de la peau ou encore perte d'éclat représentent des signes de vieillissement de la peau. Plusieurs recherches ont prouvé que le stress chronique endommage par exemple nos cellules sur le long terme et accélère ce processus.

Une étude de l'institut Servier démontre que l'émergence de rides est davantage lié à notre mode de vie qu'à l'âge. Leur apparition serait en effet corrélée à des comportements, tels que le tabagisme, l'exposition au soleil ou encore le manque de sommeil.

La pollution, l'alimentation, l'alcool et certains médicaments influencent également le vieillissement de la peau, selon le Centre Européen en Dermocosmétologie.

Comment prévenir le vieillissement de la peau ?

Et si vous limitiez votre stress ? N'hésitez pas vous concentrer sur les tâches essentielles de votre journée. Déléguez par exemple les tâches supperflues, afin d'être plus serein et d'éviter de ressasser des pensées négatives.

Sans pour autant pratiquer une heure de sport chaque jour, n'oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière. Elle favorise la lutte contre les effets néfastes de la sédentarité, tels que le dépôt de sucre dans les cellules ou la prise de poids.

Sur votre visage, privilégiez les produits naturels et bios. Hydratez correctement votre peau avec une crème adaptée à votre épiderme, n'oubliez pas de vous démaquiller et utilisez de la crème solaire pour vous exposer au soleil.

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