Ces 6 nouvelles boissons santé pour rester hydraté cet été

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Pour faire face à cette nouvelle vague de chaleur, le bon réflexe à adopter est de s'hydrater tout au long de la journée. Si en moyenne, le corps a besoin de 1,5L d'eau, il est conseillé de boire plus en périodes de fortes températures. Si l'eau vous ennuie, d'autres alternatives peuvent s'offrir à vous : eau infusée aux fruits, eau de coco, jus de fruits frais... Il y en a pour tous les goûts !

Mais il est aussi possible d'allier hydratation et bienfaits santé. Effet anticholestérol, amélioration du transit ou encore renforcement du système immunitaire, certaines boissons "santé" vous permettront de vous maintenir hydraté tout en étant bénéfiques pour votre organisme.

Des boissons santé en complément de l'eau

Issues de plantes, de baies ou obtenues par fermentation, elles se consomment tout au long de la journée. Mais attention, elles ne remplacent en aucun cas l'eau.

Si elles conviennent dans la plupart des cas à tout le monde, elles peuvent être contre-indiquées en cas de grossesse ou d'allaitement : par exemple, les boissons obtenues par fermentation - comme le kefir ou le kombucha - peuvent être légèrement alcoolisées (0,5 à 1%). Certaines plantes, comme l'hibiscus que contient le karkadé, peuvent, elles, réduire l'efficacité d'une pilule contraceptive.

Voici donc 6 boissons "santé" et leurs bienfaits.

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