6 tisanes drainantes et détox maison

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Ces associations de plantes permettent à la fois de débarrasser l'organisme de ses déchets et toxines, d'augmenter le métabolisme (et donc de brûler plus de calories), d'alléger la silhouette en favorisant le déstockage des graisses, et de faciliter le drainage et l'élimination de l'eau.

Véritable cerise sur le gâteau, ces recettes de tisanes permettent de couper la faim en remplissant l'estomac (surtout si on les prend avant le repas ou en cas de petit creux). Bref, elles ont tout bon, à condition, bien sûr, de les boire sans sucre !

3 astuces pour profiter au mieux des plantes

  • Privilégiez les plantes en vrac et évitez les boules à thé. "Cela empêche les plantes de s'épanouir, indique Marie-France Farré, naturopathe et coauteure, avec Noëlie Cotteaux, de Thé, tisanes et boissons santé à faire soi-même (éd. Eyrolles). Normalement, dans l'eau, elles peuvent prendre jusqu'à six fois leur volume pour délivrer tous leurs phytonutriments."

  • Recouvrez votre tisane pendant que les plantes infusent. Cela permet de conserver les molécules olfactives et donc le parfum des plantes.

  • Faites chauffer votre eau, mais, lorsque vous utilisez les feuilles, ne la faites pas bouillir, car leurs éléments les plus volatils comme les arômes et les propriétés risquent de s'échapper au-delà de 70 °C.

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