7 conseils réalistes pour aborder sereinement le (nouveau) confinement

Caroline Michel
·1 min de lecture

C’est chose faite : nous sommes de nouveau confinés. Mais connaître la bête et l’avoir déjà pratiquée n’empêche pas le stress et l’appréhension. Conseils avec le Pr Michel Lejoyeux, auteur de « Les 4 temps de la renaissance » (éd. JC Lattès), pour survivre à cette deuxième saison.

Pour endiguer l’épidémie de coronavirus, Emmanuel Macron a annoncé le rétablissement d’un confinement en France métropolitaine dès ce vendredi. On pourrait penser qu’avoir vécu un premier confinement permet d’aborder ce nouvel épisode avec facilité. Après tout, nous savons à quoi nous attendre, entre apéros en visio, pénurie de farine, rues désertes, solitude et informations anxiogènes.

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Mais justement : tout ce que nous avons entrevu et expérimenté la première fois génère chez beaucoup d’entre nous un malaise évident, et même les plus sereins n’y échappent pas. Selon le Professeur Michel Lejoyeux, auteur de « Les 4 temps de la renaissance » (éd. JC. Lattès) - un ouvrage qui nous invite à renaître en ces temps difficiles - « le stress sensibilise au stress ». Autrement dit, nous avons été (un peu ou beaucoup) fragilisés lors du premier confinement, de quoi penser que ce second (ou deuxième…) confinement ne va rien arranger. Des mots peu encourageants ? Au premier abord seulement. Car faire preuve de réalisme est le meilleur moyen de trouver des ressources en soi : « Puisque le stress est indiscutable, il nous faut entendre que ce n’est pas une maladie psychiatrique et que nous avons tous les capacités de surmonter la situation via de petites expériences », rassure le...

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