8 astuces simples pour perdre du poids sans suivre de régime
Les régimes sont parfois épuisants, que vous tentiez de réduire votre consommation de calories ou que vous rêviez d’un ventre plus plat.
L’hiver arrive à grands pas, et personne n’a franchement envie d’engloutir un gros bol de salade après une journée de boulot.
Heureusement, de nouvelles recherches sur nos habitudes alimentaires nous proposent quelques astuces à adopter au quotidien afin de perdre du poids, et ce sans être obligé de faire d’énormes sacrifices.
Ces solutions astucieuses pour perdre du poids sans avoir à suivre de régime incluent par exemple d’éteindre la télévision pendant le dîner ou encore de s’asseoir à table entre amis ou en famille.
