Ces 8 habitudes qui permettraient de réduire notre âge biologique de 6 ans
Les risques de développer certaines maladies chroniques et certains cancers avec l'âge ne sont pas les mêmes pour tout le monde. En cause, notamment, la différence entre l’âge biologique et l’âge chronologique. Si l'âge chronologique correspond à l'âge réel, autrement dit celui de notre anniversaire, l’âge biologique renvoie notamment au fonctionnement des organes comme la fonction pulmonaire, cardiaque, immunitaire, etc. Récemment, des chercheurs suédois avaient d’ailleurs découvert que les personnes ayant un âge biologique supérieur à leur âge réel seraient plus à risque de développer une démence ou un AVC, par exemple.
Selon des chercheurs de l'université Columbia, à New York (Etats-Unis), certaines habitudes à appliquer au quotidien pourraient permettre de réduire jusqu’à six ans notre âge biologique. Leurs résultats seront présentés à l’occasion des “Scientific Sessions 2023” de l’association qui se tiendront du 11 au 13 novembre à Philadelphie.
Pour en arriver à ces conclusions, les chercheurs ont d’abord estimé l’âge biologique des participants. Pour ce faire, ils se sont concentrés sur l'âge phénotypique, “une nouvelle mesure du vieillissement biologique basée sur des biomarqueurs, qui capture le risque de morbidité et de mortalité dans la population générale”, selon la définition de l’étude. Ce dernier est mesuré, notamment, à l’aide de prise de sang.
“L'âge phénotypique est un outil pratique pour évaluer le processus de vieillissement biologique de notre corps et un prédicteur (...)
