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Iskra Lawrence

Iskra Lawrence, mannequin et défenseur de #everyBODYisbeautiful (touslescorpssont magnifiques)
Arrêtez de vous comparer aux autres. Je le faisais autrefois, je vénérais et je rêvais de ressembler à des mannequins (« Pourquoi mes jambes ne sont-elles pas aussi minces ? »…). Mais, cette façon de penser est tellement paralysante, car vous ne pourrez jamais leur ressembler, et ça n’est pas le but non plus. Vous devez être vous, et c’est le maximum que vous pouvez faire ! Je pratique également le défi du miroir régulièrement : je me place en face du miroir et, au lieu d’observer ce qui me fait douter, je cherche et me concentre sur toutes les choses incroyables que mon corps fait pour moi, ainsi que ces détails uniques qui me rendent exceptionnelle. Ça m’aide à me sentir très forte et reconnaissante.
(Photo : iskra/Instagram)

8 personnes influentes « grandes tailles » partagent leurs conseils pour apprendre à s’aimer soi-même et accepter son corps

Pas toujours évident d’apprendre à s’aimer comme on est. En effet, il est régulièrement nécessaire d’affronter des obstacles internes et externes qui nous barrent la route. Il est également difficile de ne pas se laisser influencer dans ce monde où les médias et la société nous rabâchent constamment que nous devons changer ou que nous ne devrions pas aimer telle ou telle partie de notre corps.

Tous les jours, nous sommes bombardés de photos retouchées sur Photoshop qui nous montrent des corps irréalistes sur les réseaux sociaux, poussant ainsi les femmes à se sentir mal dans leur peau. Mais, attention ! Les réseaux sociaux ne sont pas tous mauvais non plus ! Des défenseurs qui encouragent les autres à se sentir bien dans leur peau s’assurent de s’exprimer en ligne afin de montrer que nous sommes tous beaux à notre manière. Des mannequins comme Denise Bidot ont lancé des mouvements encourageants, comme le No Wrong Way Movement, alors que ma sœur britannique Felicity Hayward défend sa cause #selflovebringsbeauty depuis Londres.

J’ai dû parcourir mon propre chemin afin d’apprendre à m’aimer comme je suis, et je peux vous dire que ça n’arrive pas du jour au lendemain. Pas mal d’efforts sont nécessaires pour transformer sa façon de penser et commencer à démolir les pensées négatives profondément ancrées en nous. C’est pourtant essentiel pour commencer à voir la beauté dans nos différences. Aimer son corps est un choix que chaque individu doit faire, et il est crucial d’arrêter de se comparer aux autres. Mettre fin à ce monologue intérieur négatif représente parfois l’une des étapes les plus difficiles et nécessaires de toutes.

La discussion positive en face du miroir est un exercise qui m’a beaucoup aidé. Tous les matins, je me regarde dans le miroir et j’énumère à voix haute cinq aspects de mon corps que j’apprécie. La star d’Instagram Iskra Lawrence confie que l’idée à l’origine de cet exercice consiste à mettre régulièrement en lumière les choses merveilleuses que votre corps fait pour vous. Répétez encore et encore que vous êtes magnifique, même s’il vous arrive de ne pas toujours vous sentir au top, et continuez jusqu’à ce que ce que vous soyez convaincu.

Imaginez un peu l’épanouissement que nous pourrions ressentir et toute la beauté que nous pourrions créer dans le monde en apprenant simplement à aimer nos imperfections et nos défauts, au lieu d’essayer de changer qui nous sommes. Le monde serait tellement ennuyeux si nous étions tous pareils ! La diversité permet de stimuler la créativité et transforme le monde en lieu intéressant et passionnant.

Je souhaite vous aider à parcourir votre propre chemin et apprendre à accepter votre corps, et j’ai donc fait appel à 8 défenseurs fiers de leur corps afin qu’ils partagent avec vous leurs meilleurs conseils pour vous apprendre à vous aimer comme vous êtes.

Iskra Lawrence, mannequin et défenseur de #everyBODYisbeautiful (touslescorpssont magnifiques)
Arrêtez de vous comparer aux autres. Je le faisais autrefois, je vénérais et je rêvais de ressembler à des mannequins (« Pourquoi mes jambes ne sont-elles pas aussi minces ? »…). Mais, cette façon de penser est tellement paralysante, car vous ne pourrez jamais leur ressembler, et ça n’est pas le but non plus. Vous devez être vous, et c’est le maximum que vous pouvez faire ! Je pratique également le défi du miroir régulièrement : je me place en face du miroir et, au lieu d’observer ce qui me fait douter, je cherche et me concentre sur toutes les choses incroyables que mon corps fait pour moi, ainsi que ces détails uniques qui me rendent exceptionnelle. Ça m’aide à me sentir très forte et reconnaissante.
(Photo : iskra/Instagram)

Gabi Fresh, co-fondatrice de Premme
Suivez des gens qui vous ressemblent sur les réseaux sociaux. La représentation est tellement importante, bien plus qu’on ne le réalise. Les médias traditionnels ont encore du mal en matière de diversité, et nous devons donc prendre nos propres décisions afin de diversifier nos murs. Il est réellement important de voir des images positives de personnes qui vous ressemblent sur les réseaux sociaux. Trouvez également des vêtements que vous adorez et qui vous vont bien. S’habiller pour se cacher n’aide pas vraiment à se sentir bien. Faites plutôt un effort afin de trouver votre style personnel et testez différentes options. Il existe tellement de collections de toutes tailles aujourd’hui, inutile de respecter des règles de mode old-school et de porter des tenues pour personnes corpulentes.
(Photo : gabifresh/Instagram)

Alex Michael May, directrice artistique
Arrêtez avec les monologues intérieurs négatifs. Vous savez, cette petite voix à l’intérieur de votre tête qui narre vos journées et qui vous rappelle (apparement constamment) que vous n’êtes pas à la hauteur ? Oui, elle doit disparaître. La première étape consiste à reconnaître quand vous tombez dans le piège de cette discussion négative. Vous pourrez ainsi immédiatement arrêter en changeant de disque. Essayez de vous parler comme vous le feriez avec un enfant ou votre propre enfant. Oseriez-vous les traiter de gros ? De raté ? Inspirez-vous de la délicatesse et de l’amour que vous exprimeriez en parlant à un ami, votre mère, votre sœur ou votre enfant.
(Photo : alexmichaelmay/Instagram)

Jess Baker, blogueuse et activiste #FatGirlsCan
Je sais que je vais avoir des « jours ‘sans’ liés à mon corps », c’est inévitable à cause du lavage de cerveau que nous subissons toute notre vie. Mais, souffrir d’une journée ‘sans’ (ou d’une douzaine) ne veut pas dire que je suis un échec, incapable de ré-apprendre la vérité ou d’effectuer des changements positifs durables. Ça signifie simplement que je suis humaine, et le fait de laisser ces jours exister sans sentir une dose supplémentaire de honte pendant ces moments difficiles me libère d’une autre version de « perfection » auto-imposée.
(Photo : themilitantbaker/Instagram)

Denise Bidot, mannequin et fondatrice du mouvement #NoWrongWay movement
Portez des tenues qui vous effraient. Ne laissez pas un petit bourrelet ou vos formes vous empêcher de vous exprimer. Si vous aimez votre corps, d’autres l’aimeront également. La confiance dont vous jouirez ressortira. L’amour de soi est également contagieux. Passez du temps avec des gens qui s’aiment, car leur confiance personnelle finira par déteindre sur vous. N’ayez jamais peur d’emprunter le courage de quelqu’un et de vous en inspirer. C’est la raison pour laquelle j’ai lancé #NoWrongWayTV, pour montrer aux femmes la beauté de leurs différences.
(Photo : denisebidot/Instagram)

Troy Solomon, blogueur et mannequin
Arrêtez de penser que vous serez plus heureux si votre corps a telle ou telle apparence. Cette façon de penser vous empêche simplement de vous aimer. Vous POUVEZ avoir envie d’être en meilleure santé et d’effectuer des changements liés à votre mode de vie, mais vous ne trouverez jamais le vrai bonheur si vous ne vous aimez pas à n’importe quel poids, même si vous parvenez à obtenir le corps « idéal » en suivant un régime.
(Photo : abearnamedtroy/Instagram)

Felicity Hayward, fondatrice de @selflovebringsbeauty
Appréciez votre individualité. Il n’existe qu’une seule version de vous sur toute la planète, alors essayez d’être la meilleure version de vous-même, pas de quelqu’un d’autre. « Les défauts » n’existent pas ; les médias nous imposent cette notion afin d’encourager les femmes à transformer leur apparence et ainsi gagner de l’argent en jouant sur nos doutes. Alors, apprenez à aimer vos ‘défauts’, c’est eux qui vous rendent spéciale.
(Photo : felicityhayward/Instagram)

Mannon Edwards, blogueuse
Lancez-vous un défi et imaginez que vous voyez le corps de vos rêves dans le miroir, même si vous n’acceptez pas encore votre corps. Comportez-vous comme si vous étiez la nouvelle reine de beauté ! Nous sommes également facilement influencés par les gens qui nous entourent. Alors, entourez-vous de personnes ouvertes d’esprit qui vous acceptent comme vous êtes et qui s’acceptent également comme elles sont. Cela vous aidera à voir le monde autrement.
(Photo : chicwithcurves/Instagram)