8 trucs de grand-mère pour arrêter de fumer
En 2020, plus de trois adultes sur dix ont déclaré fumer (31,8 % des 18-75 ans) dont un quart quotidiennement (25,5 %), selon le dernier Baromètre de Santé publique France. En parallèle, chaque année, on compte environ 79 000 personnes mortes prématurément en France à cause du tabac. Comment arrêter de fumer sur le long terme ? Voici quelques astuces naturelles.
Astuces et techniques pour arrêter la cigarette : comment couper l’envie de fumer naturellement et radicalement ?
Avoir conscience des méfaits de la cigarette est une première étape pour stopper sa consommation. Après cela, il faut trouver sa propre méthode pour stopper sa consommation dès que possible.
1. Les bienfaits des plantes pour arrêter le tabac
Il existe de nombreuses plantes susceptibles de vous aider à arrêter votre consommation de cigarette. Parmi celles-ci :
la valériane qui aide à lutter contre les troubles du sommeil et la fatigue lié à l’arrêt du tabac ; la camomille ou encore la passiflore ont les mêmes bienfaits relaxants ; la valériane, le millepertuis, la verveine ou encore les racines de ginseng ont également des vertus anti-stressantes ; le kudzu, qui est une plante grimpante...