9 aliments pour préserver votre foie

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Teint brouillé, fatigue, constipation, maux de ventre ou d'estomac, votre foie est peut-être intoxiqué. Organe le plus volumineux de notre corps, il remplit plus de 250 fonctions essentielles à une santé optimale. Et fait le tri entre ce qu'il faut garder ou éliminer afin que notre organisme fonctionne parfaitement. Tout comme les poubelles que l'on jette régulièrement, il filtre notre sang en éliminant toutes les toxines, les déchets, les polluants, les métaux lourds ou produits chimiques issus des médicaments que nous prenons par exemple. Après les avoir"accueilli", il est chargé de les éliminer. Or, plus il reçoit de déchets et de toxiques, moins il va réussir à les éliminer.

Résultat : un risque de débordement. Les toxines vont s'accumuler et le foie s'engorger et saturer. La nourriture industrielle, les repas répétés au fast food, les pâtisseries, bonbons, viennoiseries ou chocolat, l'alcool à outrance nuisent à un foie en bon état. Mais pas seulement. Le stress a également tendance à l'affaiblir.

Toutefois, pas de panique si les fêtes et la galette des rois ont laissé quelques traces sur votre forme physique et morale. Le foie se nettoie très bien, à condition de réviser son hygiène de vie. Penser à sa demi-heure de marche rapide tous les jours, éliminer l'alcool, c'est un bon début. Et bien entendu, une révision de son assiette s'impose en misant sur les aliments qui vous permettront de nettoyer votre foie ...

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