9 desserts pour profiter des bienfaits des noix

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Pourquoi consommer des noix ?

Si vous n'êtes pas un grand fan du goût de la noix, dites-vous que ce fruit à coque à de nombreux autres atouts. Les noix ont des effets positifs sur la santé, puisqu'elles réduisent le taux de cholestérol, le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires ou encore celui de développer certains cancers.

Riche en magnésium, en vitamines E et B, ainsi qu'en fer, en calcium, en minéraux et en oligo-éléments, la noix est un fruit intéressant d'un point de vue nutrititionnel.

Des chercheurs, de Californie affirment par ailleurs que la consommation quotidienne de noix affecterait le nombre de spermatozoïdes produits, ainsi que la qualité du liquide séminal. C'est une bonne raison, de consommer des noix, si vous essayez d'avoir des enfants. selon une autre étude, également réalisée par des Américains, manger des noix au moins deux fois par semaine permet de diviser par quatre le risque de diabète de type 2.

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