9 façons de renforcer son système lymphatique

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On parle assez rarement du système lymphatique à part en cas de troubles circulatoires des membres inférieurs qui sont alors douloureux et gonflés. C'est la fameuse sensation de "jambes lourdes".

Et pourtant, le système lymphatique est essentiel ! En plus de la bonne circulation des liquides dans le corps, il joue un rôle dans notre immunité. Les explications et conseils de Christopher Vasey, naturopathe suisse, auteur de Le système lymphatique, votre nouvel allié santé.

"Le système lymphatique est un des principaux composants du système immunitaire. En effet, il n'est pas composé que de vaisseaux et de ganglions lymphatiques, il comprend aussi des organes lymphatiques dont la rate, le thymus, la moëlle osseuse. Ceux-ci produisent des lymphocytes, les "petits soldats du système immunitaire", décrit Christopher Vasey.

Le système lymphatique joue aussi un rôle décisif pour la détoxication de l'organisme. "La lymphe emporte une partie des toxines des cellules dans le sang et, de là, les toxines sont dirigées vers les émonctoires : foie, intestins, rein, peau et poumons", explique Christopher Vasey.

Pour toutes ces raisons, il est important d'avoir un système lymphatique en bonne santé. Or, il peut être affaibli pour plusieurs raisons, dont notre mode de vie. "Le manque d'exercice physique fait que les muscles des vaisseaux lymphatiques n'arrivent pas à propulser la lymphe qui stagne alors. La suralimentation, notamment en graisses et en sucre, est responsable (...)

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