Les 9 signes qui montrent que votre perfectionnisme prend le dessus (et qu'il vous gâche la vie)

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Sérieuse, consciencieuse, capable de beaucoup de travail... La personne perfectionniste possède de nombreuses qualités et donne en permanence le meilleur d'elle-même. Néanmoins, cette quête de toujours plus d'exigence peut avoir un impact délétère sur la santé et pousser le corps à bout.

En effet, cette pression permanente de la perfection engendre non seulement du stress, mais aussi des troubles physiques : syndrome de l'intestin irritable, insomnies, maladies cardiaques, et même décès prématuré dans le pire des cas. Essayer d'être "trop" parfait va surtout être contre-productif.

En 2014, Gordon Flett, un professeur de psychologie de l'université de York au Canada, a étudié l'impact du perfectionnisme sur la santé pendant 20 ans. S'il peut être bénéfique à petite dose, le perfectionnisme se métamorphose en stress chronique quand il vire à l'obsession. Et face à un stress permanent, le corps mettrait en place un "mécanisme de défense", qui finirait par perturber l'ensemble de l'organisme dont le sommeil et les systèmes cardiovasculaire et digestif. Sur 100 patients étudiés, les perfectionnistes avaient alors mis plus de temps à récupérer et ont eu plus de risques de développer de nouveaux problèmes cardiaques.

Sources :

  • Perfectionism and perfectionistic self-presentation in social anxiety : implications for assessment and treatment, American Psychological Association, 2014

Lire aussi :

  • Des 9 personnalités universelles, quelle est la vôtre

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