Accepter de ressentir cette émotion négative pourrait vous aider à atteindre vos objectifs

Et si les émotions négatives nous aidaient elles-aussi à avancer dans la vie ? D'après une étude, ressentir de la colère serait une très bonne source de motivation et pourrait vous aider à atteindre vos objectifs.

Tristesse, colère, déception... Nous avons tendance à croire que ces émotions sont négatives et donc inexploitables. En effet, pour cultiver une santé mentale stable, il est toujours reccomandé d'adopter des habitudes nous permettant d'être heureux. Si cela n'est pas un mauvais conseil, il semblerait que toutes les émotions soient bonnes à prendre. Car en effet, la colère serait un excellent moteur pour vous aider à atteindre vos objectifs.

La colère comme booster

D'après une étude parue dans le Journal Research of Personality, la colère est tout aussi essentielle que les autres émotions. « Les gens préfèrent très souvent utiliser les émotions positives comme outils plutôt que les émotions négatives, qui ont tendance à être considérées comme indésirables et inadaptées », indique Heather Lench, professeur au département des sciences psychologiques et cérébrales de l’université de Texas A&M et co-autrice de l'étude. Pourtant, « toutes les émotions, bonnes ou mauvaises, sont des réactions à des événements survenant dans l'environnement d'une personne qui ont pour but de l’alerter sur des situations importantes qui nécessitent des actions ».

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Concrètement, mieux vaut ne pas refouler ses émotions (quelles qu'elles soient) car elles nous permettent aussi d'avancer dans la vie. Pour cette étude, les...

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