Accouchement : les massages à connaître pour soulager les douleurs

iStock / Mykola Sosiukin

On le sait : la naissance d'un enfant est un moment inoubliable, mais les douleurs qui accompagnent l'accouchement sont redoutées par les futures mamans. Si la péridurale permet de les soulager, d'autres méthodes peuvent apporter un bénéfice supplémentaire ou être utilisées comme des alternatives par certaines futures mamans.

Hypnose, exercices de respiration, méditation... Il existe différentes manières de tenter d'apaiser la douleur lors du travail, en fonction des besoins de chaque femme. Les massages en font également partie. Dans une vidéo publiée sur Instagram, la maternité de Nanterre (Hauts-de-Seine) propose deux massages à réaliser pendant l'accouchement pour accompagner au mieux les futures mamans.

Ces deux massages peuvent être réalisés pendant l'accouchement, mais aussi tout au long de la grossesse, afin de soulager la douleur. Des gestes qui peuvent être effectués lorsque la future maman est habillée, aussi bien que sur une peau nue.

Si vous souhaitez expérimenter ce premier massage, positionnez les paumes de vos mains contre les omoplates de la future maman. Il suffit ensuite de réaliser des mouvements circulaires. Dans une autre vidéo diffusée sur Instagram mettant également en lumière ce massage, la maternité de Nanterre précisait les bienfaits de ce geste : "Les épaules et le haut du dos étant une zone fréquente de crispation pendant le travail, il ne faut pas hésiter à les masser !", était-il précisé.

Pour réaliser ce second massage, placez vos mains en bas du (...)

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