Cette activité pour enfant fait le buzz sur les réseaux… et elle fait du bien à votre cerveau selon les experts !
Et si vous coloriez comme votre enfant ? Selon une nouvelle tendance, qui cartonne sur TikTok, colorier comme un enfant serait très apaisant pour votre cerveau d’adulte. L’idée ? Vous prémunir des gros feutres dont vous appréciez les couleurs et colorier des dessins prédéfinis dans un cahier de coloriage. Cette tendance appelée ColoringTok vous invite à régresser sans chercher à performer en coloriant des coloriages trop complexes. Vous laisser aller à travers un dessin qui vous demande peu d’effort et vous invite à vous détendre est l’objectif, comme le notent nos confrères du Huffpost.
Saba Harouni Lurie, thérapeute conjugale et familiale, confirme l’impact du coloriage sur les symptômes d’anxiété : « Le coloriage était une façon de jouer, de nous exprimer et de nous engager dans une activité apaisante lorsque nous étions enfants, et il n’y a aucune raison pour que cela ne se prolonge pas à l’âge adulte. Cela peut être très apaisant et nous permettre de nous adonner au coloriage sans provoquer le stress parfois associé au processus créatif ».
Un effet relaxant
Elle indique que le coloriage vous permet de vous déconnecter de vos soucis et ainsi d’améliorer rapidement l’humeur. En favorisant la relaxation, ce type d’activité vous permet de vous libérer des tensions accumulées pendant la journée. Une étude a en effet confirmé que vingt minutes de coloriage par jour permettaient de vivre un quotidien plus calme. Et cela se renforce quand...
