Cette activité de mamie super fun aide à lutter contre les bras flasques
Nombreuses sont les personnes qui se sentent complexées par l'apparence de leurs bras. Notamment lorsque la peau se relâche et que cela crée des bourrelets pas forcément très esthétiques sous les bras. Un phénomène qui est souvent associé à la perte musculaire liée à l'âge, qui résulte surtout de la sédentarité. En effet, comme le rapporte Journée Mondiale, ce qui maintient réellement la forme des bras, ce n'est pas uniquement le muscle, mais aussi le fascia, une fine membrane qui entoure les muscles. Avec l'âge et le manque de mouvement, le fascia tend à s'atrophier, ce qui provoque l'apparition d'une peau flasque, même en cas de perte de graisse. Pour redonner aux bras une apparence plus ferme et tonique, il s’agit donc de miser sur des exercices fonctionnels qui stimulent les muscles et articulations. Parmi les meilleures activités anti-bras flasques, il y en a une qui a l’avantage d’être super fun et qui peut être pratiquée à tout âge. Il s’agit de la corde à sauter.
Comment lutter contre les bras de chauve-souris ?
En plus d’être une activité amusante, la corde à sauter est très efficace pour retrouver des bras fermes. Elle sollicite les bras et engage également le haut du corps, les abdominaux et les jambes, ce qui en fait un exercice complet. Les mouvements répétés et dynamiques de la corde à sauter stimulent le fascia, ce qui permet d’améliorer la coordination et l’endurance cardiovasculaire. Sauter à la corde brûle (...)
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